Der tiefe Bauchmuskel ist ein wichtiger Bestandteil unserer kraftvollen Mitte.
In meinem neuen Starke Mite Online Kurs der am 19.01.23 startet lernst du deine Mitte ganz neu kennen.
Ich verlose einen Platz im Starke Mitte Online Kurs unter allen, die mir eine Rezension da lassen und mir davon einen Screenshot schicken. (ege.sarah@web.de)
In dieser Folge nutzen wir deinen Atem und deinen Körper um dich mit all dem aufzufüllen, was du dir für 2023 wünscht.
Viel Spass dabei!
Von Herzen,
deine Sarah
Heute habe ich für euch den Audio-Mitschnitt meiner Live Session auf Instagram im Gepäck.
Im Rahmen des Beckenboden Adventskalenders habe ich am 24.12 eine Entspannungsreise ins Becken angeleitet. Genieße diese halbe Stunde für dich und tauche ein in die Verbindung in dein Becken, in Vertrauen, Ruhe und das wunderschöne Gefühl getragen zu sein.
In diesem kleinen Bewegungsimpuls teile ich eine meiner absoluten Lieblingsübungen mit dir. Frohe und verbundene Weihnachten wünschen ich dir.
Viel Freude damit wünsche ich dir.
Deine Sarah
Dieser kleine Bewegungsimpuls lädt dich dazu ein, das Schulterkreisen ganz neu für dich zu entdecken.
Viel Freude damit wünsche ich dir.
Deine Sarah
Dieser kleine Bewegungsimpuls lädt dich dazu ein, deinen Oberkörper durch zu lockern.
Viel Freude damit wünsche ich dir.
Deine Sarah
In diesem kleinn Bewegungsimpuls teile ich eine Übung mit dir, um deinen Nacken zu entspannen.
Viel Freude damit wünsche ich dir.
Deine Sarah
In diesem kleine Impuls teile ich zwei Möglichkeiten mit dir, deinen Kiefer zu entspannen.
Viel Freude damit wünsche ich dir.
Deine Sarah
In diesem kleinen Bewegungsimpuls teile ich eine schöne Übung mit dir, mit der du deinen Nacken lockern kannst.
Viel Freude damit wünsche ich dir.
Deine Sarah
In diesem kleinen Impuls teile ich eine schöne Atemübung mit dir, mit der du dich sowohl mit dir selbst als auch mit der Erde verbinden kannst.
Viel Freude damit wünsche ich dir.
Deine Sarah