Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das vierte Modul heißt: Komm in Balance!
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das dritte Modul heißt: Stärke dich!
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das zweite Modul heißt: Öffne dich!
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das erste Modul heißt: Erde dich!
In dieser Folge teile ich mit dir meine Definition von Embodiment und erzähle dir über die Geschenke die eine Embodimentpraxis für dich bereit halten kann.
In den nächsten Wochen wird es hier im Podcast viel um meine Art des Embodiments gehen, diese Folge bildet die Basis dafür.
Genieße diese Meditation gerne in Kombination mit der Bewegungsfolge von letzter Woche.
In beiden Folgen geht es darum, durch mehr Weichheit im Außen, mehr Ausdehnung im Innen möglich zu machen.
In dieser Folge leite ich dich durch das Fühlen von Weichheit und Öffnung. Dafür nutzen wir deinen Körper, um diese so wertvollen Qualitäten leichter erfahrbar zu machen.
Weichheit und Öffnung bilden die Basis für deine kraftvolle Mitte, ebenso wie für ein erfülltes Leben voller Leichtigkeit und Genuss.
Viel Spaß beim Eintauchen!
Genieße diese Atemübung und profitiere von den beruhigenden und zugleich vitalisierenden Effekten für dich und dein Zwerchfell.
Das Zwerchfell ist ein wichtiger Gegenspieler von deinem Beckenboden. Genieße deinen fließenden Atem und erkunde neugierig die Aktivierung dieser beiden Körperregionen.
Verbinde dich spielerisch mit den knöchernen Eckpunkten deines Beckenbodens und tauche so tiefer in deine Beckenregion ein. Sei gerne am 07.07.23 dabei, wenn ich in meinem kostenlosen Beckenboden Schnupperworkshop noch mehr Infos und Übungen für deinen Beckenboden mit dir teile. Dein Beckenboden ist immer eine Reise in deinen Körper wert.