In dieser Folge teile ich ein paar wichtige Fakten über deinen Bekenboden die du so vielleicht noch ganr nicht wusstest. Und zur Vorbereitung auf die kommenden Folgen, gibt es noch eine schön Fühlübung für dich.
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das fünfte Modul heißt: Blühe auf! In der Folge teile ich eine Atemtechnik mit dir, die dein Nervensystem entspannen kann um dich in den Low Momenten zu unterstützen nicht alles in Frage zu stellen.
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das vierte Modul heißt: Komm in Balance!
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das dritte Modul heißt: Stärke dich!
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das zweite Modul heißt: Öffne dich!
Diese Folge gehört zu einer Reihe, in der ich zu den einzelnen Modulen meines Online Live Embodiment Programms *Zurück zu dir* je eine Übung mit dir teile. Das erste Modul heißt: Erde dich!
In dieser Folge teile ich mit dir meine Definition von Embodiment und erzähle dir über die Geschenke die eine Embodimentpraxis für dich bereit halten kann.
In den nächsten Wochen wird es hier im Podcast viel um meine Art des Embodiments gehen, diese Folge bildet die Basis dafür.
Genieße diese Meditation gerne in Kombination mit der Bewegungsfolge von letzter Woche.
In beiden Folgen geht es darum, durch mehr Weichheit im Außen, mehr Ausdehnung im Innen möglich zu machen.
In dieser Folge leite ich dich durch das Fühlen von Weichheit und Öffnung. Dafür nutzen wir deinen Körper, um diese so wertvollen Qualitäten leichter erfahrbar zu machen.
Weichheit und Öffnung bilden die Basis für deine kraftvolle Mitte, ebenso wie für ein erfülltes Leben voller Leichtigkeit und Genuss.
Viel Spaß beim Eintauchen!
Genieße diese Atemübung und profitiere von den beruhigenden und zugleich vitalisierenden Effekten für dich und dein Zwerchfell.