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In dieser Folge teile ich meine absolute Superpower die mir hilft, meine kraftbringenden Routinen zu etablieren und beizubehalten! Zum verankern und verkörpern gibt es am Schluss der Folge eine Embodimentmeditation, die dir dabei hilft, das gehörte auch wirklich sinken zu lassen und somit vollständig für dich nutzen zu können.

Keine Sorge! Bewegung aufs Ohr kommt im Sommer wieder. Denn ich liebe dieses Format und hoffe du auch!

Diese Folge schenkt dir einen angenehmen Ausgleich nach einem langen Tag mit zu viel sitzen. Die Stretch Übungen sind sanft, aber effektiv und schenken deinem Körper die Möglichkeit sich zu entspannen und Fehlbelastungen durch zu viel Sitzen entgegen zu wirken.

Diese Folge schenkt dir einen kurzen Auszeit Moment - auch wenn du gerade keinen "Raum" hast um dich zu bewegen. Sie ist sozusagen unsichtbar.

Diese Folge schenkt dir frische Energie - auch wenn du nicht gerade vom Bürostuhl kommst.

Mit gezielter Bewegung kannst du deinen Körper revitalisieren nach langem Sitzen im Büro.

Gönne dir diese 5 Minuten nur mit dir, für einen bewussten Abschluss deines Tages.

Gönne dir diese 5 Minuten nur mit dir, für einen verbundenen Start in den Tag.

Genieße diese kurze Beckenbodenauszeit für mehr Präsenz und Durchblutung im Becken!

In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps wie du besser in die Umsetzung deiner Visionen und Ziele für das Jahr 2024 kommen kannst.