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In dieser Folge lade ich dich ein zu einer Body-Session, die dich zurück in deine kraftvolle Mitte führt – über spielerische, fließende Bewegungen im Beckenraum. Wir aktivieren die Beckenkraft tänzerisch und neugierig, mit liebevoller Aufmerksamkeit für alles, was sich im Körper zeigen möchte.

Diese Praxis unterstützt dich dabei, dich tiefer mit deinem Körper zu verbinden, Spannungen loszulassen und deine innere Kraftquelle – das Becken – wieder zu spüren. Für alle Frauen, die sich nach mehr Lebendigkeit, Körperliebe und Selbstverbindung sehnen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Lust, deinem Körper zuzuhören.

In dieser Folge erwartet dich endlich wieder eine sanfte Bewegungssequenz.
Oft wird unterschätzt, wie entscheidend gesunde Beweglichkeit und ein reguliertes Nervensystem für eine kraftvolle Körpermitte sind. Mit diesem anpassbaren Flow unterstützt du dein Körpergefühl und stärkst die Basis, die es braucht, damit deine Mitte dich wieder von innen heraus tragen und aufrichten kann – ganz ohne Anstrengung, sondern mit Leichtigkeit und Stabilität.

In dieser Folge lasse ich dich tief Blicken in meinen Lebensansatz und die Gründe warum mit mein 40ger, der diesen Monat ansteht so viel bedeutet.
Feier mit mir meinen Geburtstagsmonat mit einer kostenlosen BodyMove Session, lass und gemeinsam durch den Juni tanzen und rück näher heran - an meine Welt in der REBALANCE YOU Community!

Herzlich willkommen zu einer neuen Impulsfolge von Bewegung aufs Ohr! In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: eine ganz neue Definition von Stärke. Ich hinterfrage das klassische Bild, bei dem Stärke oft mit reiner Anspannung gleichgesetzt wird, und zeige dir, warum Weichheit, Flexibilität und innere Stabilität genauso wichtig sind. Mit meiner Erfahrung als Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin teile ich mit dir, wie echte Stärke – sowohl körperlich als auch mental – von innen entsteht und wie entscheidend die Balance zwischen Kraft und Loslassen ist. Außerdem gebe ich dir wertvolle Impulse und praktische Tipps, wie...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zu zwei Schwerpunkten, die meine Arbeit prägen: Mindshift und Bodyboost. Ich teile mit dir, wie schon kleine Veränderungen im Denken – kurze Routinen und positive Selbstgespräche – einen riesigen Unterschied machen können, nicht nur für dich selbst, sondern auch in der Arbeit mit anderen. Ich gebe dir praktische Beispiele und Impulse, wie du Mindshift und Bodyboost ganz unkompliziert in dein Leben integrieren kannst. Lass dich inspirieren, dich selbst und deine Erfolge wertzuschätzen und entdecke, wie viel Kraft in kleinen Veränderungen steckt – für mehr Präsenz, Selbstfürsorge und Freude im Alltag....

In dieser Folge spreche ich darüber, dass wir nicht unterschätzen dürfen, wie sehr unser Tun und Vorleben das "Normal" der kommenden Generation beeinflusst. Ich finde es ist Zeit, etwas reflektierter darüber nachzudenken - it is time for a change!
JOIN THE MOVEMENT

In der aktuellen Folge spreche ich über den kraftvollen Satz: " Ich bin eine Frau, die gut für sich sorgt!" und wie du mit kleinen Schritten zu genau dieser Frau wirst. In dem du Schritt für Schritt verkörperst, dass DU gut für dich sorgst - und beginnen kannst damit ohne zusätzlichen Zeitaufwand!

In dieser Folge teile ich einen Einblick zum Mitmachen in meine unique Bodywork.
Diese von mir entwickelte Bewegungsform vereint bewegte Selbstfürsorge und verkörperte Persönlichkeitsentwicklung. Ganz viel Freude beim Ausprobieren wünsche ich dir!

In dieser Folge erzähle ich dir, wie aus der Arbeit als Beckenbodenbotschafterin eine umfängliche, unique Bewegungsform entstanden ist. Ich nehme dich mit in all die Entwicklungsschritte, die es gebraucht hat, um jetzt in dieser berührenden Tiefe und Ganzheitlichkeit meine ganz persönliche Bodywork lehren zu können!

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Aschberger über das Potential, was unsere Stimme in sich trägt. Potential für Ausdruck, Heilung und Persönlichkeitsentwicklung. Sarah beschreibt auf berührende Art und Weise, wie sich die Beziehung zu ihrer Stimme vertieft hat und teilt alltagstaugliche Tipps, die dich dabei unterstützen mit deiner eigenen Stimme in Kontakt zu kommen