Bewegung aufs Ohr

Der Podcast "Bewegung aufs Ohr" schenkt dir kurze, gut integrierbare Bewegungsauszeiten und das ganz ohne, dass du in einen Bildschirm schauen muss. Genieße wohltuende Bewegungsimpulse und mach dich gemeinsam mit Sarah auf den Weg, Bewegung neu zu denken und damit endlich leichter in deinen Alltag zu integrieren.

Auf dich warten angeleitete Bewegungsflows, kleine Alltagsübungen, Atemübungen und Minimeditationen, Impulse rund ums Thema Bewegung und Interviews mit Menschen, die wie Sarah Bewegung neu denken.

Bewegung aufs Ohr

Neueste Episoden

Was Wahrhaftigkeit ausmacht - Eine Hommage an das Verkörpern!

Was Wahrhaftigkeit ausmacht - Eine Hommage an das Verkörpern!

18m 47s

In dieser Folge spreche ich über das Verkörpern. Darüber, wie wichtig es ist, dass wir das, wofür wir stehen auch wirklich über unserem Körper spüren und damit verkörpern! Ich teile sowohl berufliche wie auch private Beispiele, um zu untermauern, wie sehr Verkörperung dein Leben bestärken kann!

Und ich verrate dir mein alltagstaugliches Lieblings -Tool, das mich dabei unterstützt, die Verkörperung von den Qualitäten, die mir wichtig sind, stetig zu nähren!

Tanz mit mir! Eine Verkörperungsübung zum Thema Weiblichkeit!

Tanz mit mir! Eine Verkörperungsübung zum Thema Weiblichkeit!

5m 36s

In dieser Folge teile ich eine Übung, die dir helfen kann, deine Weiblichkeit zu Verkörpern. Es geht um Tanzen, denn Tanzen bringt deinen Körper in Schwung, deine Kraft ins Becken und tut einfach gut. Wir verbinden in dieser Übung das Tanzen mit Schütteln, um angestaute Energien wieder loszuwerden! Somit fühlst du dich präsenter, freier und weiblicher!

Interview mit Sexologin Stella Sieger - Wie verkörpere ich meine Weiblichkeit?

Interview mit Sexologin Stella Sieger - Wie verkörpere ich meine Weiblichkeit?

44m 7s

Freue dich auf eine Folge voller Inspiration und Tipps rund um das Thema verkörperte Weiblichkeit! Ich feiere in dieser Folge mein Interview Debut mit Stella Sieger. Sie ist Dipl. somatische Sexologin, Sexualtherapeutin, Hypnosecoach, Expertin für sexuelle Kommunikation & Körperbewusstsein und Selbstliebe Trainerin.

Easy Alltagstool: Zentrierung durch Nasenstreichen!

Easy Alltagstool: Zentrierung durch Nasenstreichen!

7m 0s

In dieser Folge teile ich eine geniale Übung mit dir, die ich selber erst vor kurzem kennen gelernt habe und die uns dabei unterstützen kann uns wieder zu zentrieren, bei uns anzukommen und all die Stimmen und To Dos im Außen leiser werden zu lassen.