Bewegung aufs Ohr

In dieser Session geht's praktisch weiter, da wo die letzte Folge aufgehört hat. Wir suchen den Kontakt zum Boden, lassen den Atem zwischen Weite und Erdung pendeln, schlagen Wurzeln, die Sicherheit und Halt geben. Zum Schluss legen wir uns hin, in Rücken- oder Seitlage, und lassen uns ganz ins Getragensein sinken. Keine Technik, die du perfekt machen musst. Nur du, dein Atem, und die Erde, die dich trägt.

In dieser Session geht's praktisch weiter, da wo die letzte Folge aufgehört hat. Wir suchen den Kontakt zum Boden, lassen den Atem zwischen Weite und Erdung pendeln, schlagen Wurzeln, die Sicherheit und Halt geben. Zum Schluss legen wir uns hin, in Rücken- oder Seitlage, und lassen uns ganz ins Getragensein sinken. Keine Technik, die du perfekt machen musst. Nur du, dein Atem, und die Erde, die dich trägt.

Gestern war ich bei der Verabschiedung meines Sohnes aus der Grundschule. Ein Lied, ein Moment, viele Tränen. Und mittendrin ist folgende Erkenntniss noch tiefer in mich gesickert: Sicherheit ist nicht nur etwas, das uns gegeben wird. Ein Teil davon können wir selbst erzeugen, über unseren Körper, über die Art, wie wir Bewegung leben.

In dieser Folge erzähle ich, was dieser Tag in mir ausgelöst hat, und warum ich glaube, dass Sicherheit zwei Hälften hat. Die eine bestimmen Umstände, die wir nicht wählen. Die andere liegt in unserer Hand. Ich teile, wie ich die Hälfte die ich in der Hand habe...

Diese Folge beginnt weich. Ganz zart, ganz ohne Ansprüche pendelst du von einer Seitneigung zur anderen geschmeidig, liebevoll, im eigenen Tempo. Und dann verändert sich die Qualität: Du gehst an die Grenze deiner Komfortzone, dehnst dich über den Atem noch ein Stück weiter aus. Du wirst spüren, wie viel weniger Grundanspannung wir eigentlich brauchen, als wir im Alltag oft mit uns rumtragen und gleichzeitig, wie viel Lebendigkeit und Kraft in dir steckt, wenn du sie zulässt. Keine Vorkenntnisse nötig, keine Matte zwingend, nur ein paar Minuten und Lust, dich zu spüren.