Bewegung aufs Ohr

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Mein Podcast geht in eine kreative Pause, um Raum für Neues zu schaffen. Ich erzähle dir offen, warum diese Auszeit nötig ist und wie sich mein Ansatz durch Rebalance You weiterentwickelt hat. Jetzt ist deine Meinung gefragt, teile mir mit, was dir gefällt, was du dir wünschst und wie wir gemeinsam Bewegung noch schöner machen können. Die Zeit bis zur Rückkehr nutze ich, um die Ausbildung und den Podcast klarer, inspirierender und noch näher an deinen Bedürfnissen auszurichten. Lass uns gemeinsam die Zukunft von Bewegung aufs Ohr gestalten, ich...

Der Beckenboden wird oft nur unter Anspannung gedacht. In dieser Folge geht's ums Gegenteil: ums Loslassen.

Wir schütteln, arbeiten mit Sounds und dem Kiefer, um den Beckenboden auf einem verspielten Weg zu öffnen statt ihn zu trainieren. Du merkst dabei, wie viel Vitalität frei wird, wenn Anspannung zur Seite tritt: im Becken und darüber hinaus.

Keine Anleitung mit richtig oder falsch. Nimm dir, was sich für dich gut anfühlt, ob im Stehen, Sitzen oder Liegen.

Diese Folge schließt direkt an der letzten Impulsfolge an, aber jetzt wird's konkret.
Und mehr davon gibt es für dich in der REBALANCE YOU Experience...

In dieser Folge erzähl ich, wie aus isoliertem Beckenbodentraining über Jahre die REBALANCE YOU Methode wurde. Warum Sicherheit und Körperwahrnehmung zuerst da sein müssen, bevor der Beckenboden wirklich mitarbeitet. Und was Haltung, Atmung und Alltag damit zu tun haben, wenn wir über einen starken Beckenboden sprechen.

Kein Technik-Tutorial. Eine Einladung, deine Mitte neu zu verstehen: als Kraftquelle, nicht als Problemzone.

Am Ende lade ich dich ein, tiefer einzusteigen: Die REBALANCE YOU Experience startet am 12. September und führt dich in drei Wochen noch näher an meine Methode heran.

In dieser Session geht's praktisch weiter, da wo die letzte Folge aufgehört hat. Wir suchen den Kontakt zum Boden, lassen den Atem zwischen Weite und Erdung pendeln, schlagen Wurzeln, die Sicherheit und Halt geben. Zum Schluss legen wir uns hin, in Rücken- oder Seitlage, und lassen uns ganz ins Getragensein sinken. Keine Technik, die du perfekt machen musst. Nur du, dein Atem, und die Erde, die dich trägt.